禁煙体験記ピックアップ

ここでは禁煙する事の利点や禁煙方法など禁煙に役立つ情報をピックアップして紹介していく予定です。
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来月4月から消費増税と共にタバコの価格も上がる。
私が吸っているのはマルボロ。
にゃんことマルボロ
440円が460円となる。
2015年の増税で480円となるのかな?

毎回増税の度に思う事。
禁煙しよう。
吸い始めた時の価格は250円。
デフレ経済の中タバコ価格は上がり続け遂には倍の価格にリーチとなった。

今度こそは卒煙だ。
吸ったり吸わなかったりの呪縛から逃れる時は今しかないっ。
みんなタバコの奴隷からの卒業を頑張ろう!


そんなわけで。。。数日やめて数日吸うをまだ繰り返しています。。。
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禁煙宣言

遅れましたが、誕生日を超えた所で今度こそ!
(1ヶ月経過してしまった。。。)
3/12再スタート!
↓も書き直しますm(__)m

■禁煙1日目
1日1箱20本から0本の禁煙をスタート。
過去何度もやっている。
そう、何度も挫折をしている。

そうであるがゆえの、何度も通ってきた道。
1日目はそんなもの。
ちょっと我慢すれば、なんとも無い。
いつもこれくらいはなんとかなる。
だから、いつでもヤメれるから今は良いかっ。
となってしまう所。

何かした時、タバコ吸いたいな。
と思う程度で「ニコチンプリーズ!!!!」的な禁断症状は無い。
そんな所が、タバコはいつでも止められるという感情を持つ事となる。
実際にはなかなか止めれて無いのに。


■禁煙2日目
ただただ、口寂しい
そして、ちょっといっぷく休憩。
ちょっといっぷくな時間が無くなる事に戸惑う

必殺!明日から禁煙!
何度と無く飛び出す必殺技だ。
大抵こいつは2日目にやってくる。

とりあえず、たばこを吸うための理由付けを探し出す
どうせ、すぐ禁煙出来るんだし今日はいいんじゃない?
明日からやればいいよ。
心の中の悪魔が語りかけてくる。


■禁煙3日目
なんとなくタバコが無い生活に慣れてくる。
ただ、やはり習慣になってた事が無くなるのは寂しい気分である。
一服休憩。
食後の一服。
◯◯後の一服。
なんとなくそわそわと落ち着かない気分なのだ。

やけにお腹が減る気がする。
そんな3日目。

またすぐ禁煙できるし、今日はもういいんじゃない?
心のなかの悪魔が語りかけてくる。


※禁煙の実体験に基いて書いています※
心の中の葛藤です。
悪魔の囁き vs 「それは気のせいだよ」という気持ち
1週間(7日間)、2週間目、3週間目の予定
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