禁煙体験記ピックアップ

ここでは禁煙する事の利点や禁煙方法など禁煙に役立つ情報をピックアップして紹介していく予定です。
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必殺先延ばし。
タイミング作らないとダラダラしてしまうー。
といういつもの悪い癖。

どげんかせんといかん。
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まだしばらくは勉強や新しい仕事のストレスは続くので、とりあえずaaaさんのアドバイスにあったタールを落としていく作戦を実行してみますっ!

12mg → 8mg

前やった時は本数が増えてしまったので、今回はそこに気をつけつつ。
今日からスタート!

来週またテストだ~@@
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タバコが吸えなくてイライラとかは自分の場合はあまりない。
ただ、タバコを吸ってる時間にする事が禁煙中は困ってしまう。
例えばタバコ休憩を入れるだとか、読書の時間にするだとか。
コーヒーブレイク的な時間を強制的に作って置き換えたら案外すんなり行くのかも?

とりあえず最近は野外では喫煙場所も減ってるしやめるに限る。
と思いつつダラダラしてしまっている自分が居る。
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引越をしたので、家の中では喫煙はしないは継続中です。
本数は減れども仕事のストレスでの喫煙がなかなか辞めれてません。

喫煙でストレス解消されるわけではありませんが。。。
たばこを吸うという短い時間が頭などを休める休憩時間となってる感じ。
んじゃコーヒを飲む時間を作れ!
という話になりますが。。。w
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吸ったり辞めたり

新しい仕事のストレスが半端無くなかなか難しいな。。。
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